Das Leben ist Yoga, jeden Tag ! !

NEWS


. . . . NOVEMBER . . . . . . . . . . . .

Ab November starte ich mit einer Workshopserie mit meiner Freundin Tanne, die ich über unsere gemeinsame Leidenschaft der Thai Yoga Massage kennengelernt habe.
Wir freuen uns sehr darauf diese, kombiniert mit einer dazu maßgeschneiderten Yogastunde mit Dir zu teilen.

YOGA & THAI YOGA MASSAGE WORKSHOP


grounding - Wurzeln wachsen lassen
Wunderwerk Füße .... sie tragen uns durchs Leben.
In der Yogastunde bewegen wir uns durch einen Hathaflow und schauen uns unsere Füße genau an, richten sie gesundheitlich korrekt aus und lernen wie wir sie wieder aktivieren.
In deiner Praxis wirst du sofort die Veränderung in den Asanas spüren. Im zweiten Teil des Workshops lernst du mit ein paar einfachen Handgriffen deinem Gegenüber ein Gefühl von Erdung und innerer Ruhe zu schenken.

loving - Öffne Dein Herz
In einer Yogasequenz mit einfachen Rückbeugen und Herzöffnern spüren und erforschen wir unseren Herzraum, um ihn weiter und tiefer werden zu lassen und uns zu verbinden.
Diese Verbindung intensivieren wir anschließend durch Elemente der Thai Yoga Massage, die auch die uralte heilende Berührungskunst genannt wird.

flying - loslassen und leicht werden
Der Fokus in dem Workshop liegt auf dem Thema Schultern und Nacken. Rücken und nackenstärkende Asanas im ersten Teil verbinden sich mit einer Massagesequenz die gezielt Nackenverspannungen löst und mit einer angenehmen Kopfmassage beginnt.
Beide Teile schaffen Leichtigkeit und ermöglichen dir loszulassen.

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

Ablauf

10:30 -13:30 Uhr

75 Minuten sweet & deep Hatha Flow für alle Levels mit Pranayama und Meditation

Teepause

75 Minuten Workshop zum Erlernen einfacher, wirkungsvoller Elemente aus der Thai Yoga Massage für den Hausgebrauch

Pro Termin 48 Euro
Buchst Du alle 3 Termine 124 Euro (statt 144 Euro)

Adresse:
studio für
CANTIENICA® - Qi Gong - Musik & Tanz
Elsenstrasse 106
12435 Berlin Treptow

Anmeldung:
Tanne: corinna-heer@gmx.de

Workshop: flyer als pdf

Ein weiterer Miniworkshop für alle Yoga starter und Neueinsteiger:
Yoga Basics mit Mara
Der Workshop richtet sich an alle Yoga Interessierten, vom absoluten Anfänger bis hin zu Wiedereinsteigern. Jeder ist willkommen!
In dem 2,5 stündigen Workshop bekommst Du eine Einführung in die wichtigsten Grundstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), sowie erste Entspannungstechniken.

Lerne Deine Praxis Schritt für Schritt anatomisch korrekt und auf deinen Körper angepasst aufzubauen und die Basic Asanas mit Hilfe des Atems optimal auszurichten.
Wir erfahren Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung im Wechselspiel um die eigene Körperwahrnehmung zu stärken.
Durch Entspannungstechniken lernen wir abschließend wie wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden können.
Der Workshop ist die ideale Vorbereitung für den Besuch der laufenden wöchentlichen Yoga-Kurse oder der Teilnahme an dem Hatha Yoga Präventionskurs der durch die Krankenkasse gefördert wird.

Für den Besuch ist KEINE Yoga-Erfahrung erforderlich.

 "Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen,
sondern fest auf den eigenen Füßen."
- Kausthub Desikachar

Wann:
 Am 02.11.2019
                        von 10:00 - 12:30 Uhr

Wo:  Every Damn Day Yoga
                        Revaler Straße 22
                        10245 Berlin

Anmeldung:
hello @everydamndayyoga.com
39,- Euro pro Teilnehmer



. . . . OKTOBER . . . . . . . . . . . .

...es wird spürbar etwas kälter und die Tage werden wieder kürzer. Yoga im Park wird leider wetterbedingt wahrscheinlich nur noch wenige Male stattfinden können und daher würde ich Dich gerne über die kommenden "Drinnen" Angebote informieren.
Ich freue mich sehr, dass ich ab Ende Oktober einen 8-wöchigen Hatha Kurs in Friedrichshain, in sehr schönen Räumen, in der Samariterstrasse anbieten kann. Es gibt außerdem wieder einen Kurs im FABIZ in Neukölln:

Einführungskurs Hatha Yoga - von Herz zu Herz
Jeweils 8 Termine für 129 Euro
Neukölln
Beginn 23.10.2019
Wo: FABIZ I Altenbraker Strasse 12 a
Wann: Mittwoch 19:30 - 21:00 Uhr

Friedrichshain
Beginn 24.10.2019
Wo: Helpers Circle I Samariterstrasse 35
Wann: Donnerstag 19:15- 20:45 Uhr

Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% der Kosten
Die Teilnehmerzahl ist auf eine kleine Gruppe von max. 9 Personen begrenzt.
Anmeldung bitte bis zum 16.10.2019.

Die nächsten Einführungskurse, 2 x in Friedrichshain und auch wieder im FABIZ starten Mitte Februar 2020. Gerne reserviere ich dir hierfür schon einen Platz

. . . . September . . . . . . . . . . . .

FEST FÜR GUTES LEBEN
Am Sonntag den 16.9 findest Du mich mit meiner Massageecke auf dem Fest für gutes Leben - eine sehr schöne Veranstaltung - im Festsaal Kreuzberg.
Eine super Gelegenheit, wenn Du die Thai Yoga Massage mal ausprobieren möchstest. Ich werde dort kleine Massageeinheiten zum Kennenlernen anbieten und mich natürlich auch sehr über Besuch freuen.

!!! YOGA MOTION wird nach innen verlegt :) Wir haben uns bereits ein paar tolle Locations angesehen. Wann + Wo: in Kürze !!!
Für November kann ich Dir bereits eine tolle Workshopserie mit Yoga + Thai Yoga Massage ankündigen.
Darauf freue ich mich ganz besonders. Genaue Infos dazu gibt es zeitnah :)

. . . . Juli . . . . . . . . . . . .

Die nächsten Hatha YOGA Einführungskurse mit anteiliger Kostenübernahme durch die Krankenkassen, beginnen in Friedrichshain und Neukölln Ende August. > > > >

YOGA im Treptower Park am Montag - weil es draußen schöner ist -
immer um 19 Uhr ..
Für mehr Infos, weitere Termine und Orte besuche meine Facebook Seite: bittersweetyoga, oder schreibe mir ein Mail.
Auf Wunsch organisiere ich gerne eine kostenlose Kinderbetreuung.

coming soon :
YOGA MOTION

MASSAGE >>> Fester Massage Tag
Seit diesem Monat massiere ich jeden Dienstag in Friedrichshain in der LOTOS Yogaschule am Traveplatz.

Lotos Yoga Traveplatz
Weichselstraße 13
10247 Berlin
U Frankfurter Allee
M13 Scharnweberstraße

... und weil es draußen schöner ist, biete ich diesen Sommer auch Massagen im Park an.

Einführungskurs Hatha Yoga in Neukölln
10 Termine - 140 € - ab 30.5.2019 immer mittwochs :
Kostenübernahme durch deine Krankenkasse bis zu 80%
Kursbeginn: Mittwoch, 30.Mai 2019 >> Anmeldungen bitte bis zum 16.5.2019
Kurstag: mittwochs 19:30 - 21:00
Kursort: FABIZ | Altenbraker Str. 12a

Wenn du dabei sein möchtest, schreibe mir doch am besten einfach eine Mail an mara@bittersweetyoga.de

Hatha Yoga mit Kassen-Bezuschussung in Friedrichshain
10 Termine - 140 € - ab 28.2.2019 immer donnerstags :
Kurs 1: 16:00 - 17:30
Kurs 1: 18:00 - 19:30

Voranmeldung bitte im Studio yogaliebe : Revaler Straße 22 - 10245 Berlin fhain - zwischen Ostkreuz und Warschauer Straße oder auf www.yogaliebe.de


Einführungskurs Hatha Yoga auch in Neukölln
Beginn: Mittwoch, 27.Februar 2019
Mittwochs 19:30 - 21:00
FABIZ | Altenbraker Str. 12a

Wenn du dabei sein möchtest, schreibe mir doch einfach eine Mail an mara@bittersweetyoga.de

Kurse bei yogaliebe

Seit Anfang September 2017 unterrichte ich Vinyasa Flow auch in dem schönen Yogastudio yogaliebe in Friedrichshain. Immer donnerstags könnt ihr dort eure Energien ganz dynamisch bündeln.
Neu hinzugekommen ist eine Stunde Hatha WAKE UP Flow: dienstags von 7:00 - 8:00 Uhr, zu der ich euch herzlich einlade.

Ausserdem könnt ihr euch // auch als Gutschein // dort ab sofort, mit einer Thai Yoga Massage verwöhnen lassen:

90 Minuten für 90 Euro
60 Minuten für 60 Euro

Bei Interesse sende mir einfach eine mail oder ruf mich an, dann können wir deinen Lieblingstermin vereinbaren :
mara@bittersweetyoga.de +49 177 7033417

Wann:

dienstags: 7:00 - 8:00 Uhr Hatha Flow WAKE UP

Wo:

yogaliebe
Revaler Str. 22
10245 Berlin
www.yogaliebe.de

Yoga Anfänger Kurs für Mütter

    Möchtest du mit Yoga beginnen?

In diesem Workshop erfährst du die Grundlagen und lernst die ersten Asanas (Positionen) kennen. Wir beschäftigen uns mit Atem- und Entspannungstechniken. Zunächst schaffen wir die Basis, um dann gemeinsam in die Energie der Sonnengrüße einzutauchen.

Ein zusätzlicher Fokus liegt auf dem Beckenboden und den unteren Bauchmuskeln um diese wieder zu stärken und beanspruchte Muskulatur (z.B. durch Tragen des Kindes) zu lockern und wieder zu entspannen.

Die Kurse werden vom Mutter-Kind-Treff Sherazad veranstaltet

Kursleitung:
Mara Wagenführ
zertifizierte Yogalehrerin
500 hrs Yoga Alliance
Praktikerin der Thai-Yoga-Massage

Yoga für Mütter

Neu: nun auch dienstags

      dienstags 9:00 bis 10:15 Uhr
      mittwochs 17:45 bis 19:00 Uhr

Mutter-Kind-Treff Sherazad
Roseggerstraße 9, 12043 Berlin

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Kostenbeitrag:
pro Kurs 2,50€ , 10 Termine 20 €

Bei Interesse sende mir einfach eine mail oder ruf mich an, da die Plätze begrenzt sind:

mara@bittersweetyoga.de
+49 177 7033417

Kunst & Yoga - ein Wochenende auf dem Land
Mara und Ariane laden Dich ein:
zum Malen, Meditieren und Yoga im Alten Bahnhof in Falkenberg/Mark.
Was:

• 4 x Yoga
• Malen & Zeichnen für Anfänger und Fortgeschrittene
• liebevoll zubereitetes Essen (vegetarisch und bio)
• Kinderbetreuung

Wann:

2.–4. Juni oder
7.–9. Juli oder
4.–6. August 2017

Wo:
Am Bahnhof 2, 16259 Falkenberg
Kosten:
200 € – (Kinderbetreuung 25 € pro Kind)
Die Teilnehmerzahl ist auf je 8 Teilnehmer begrenzt
Übernachtung:
Exklusive – im Ort gibt es preiswerte gemütliche Pensionen. Es besteht die Möglichkeit, im Garten zu zelten.
Umgebung:
Der Alte Bahnhof Falkenberg liegt im Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin mit seinen unendlichen Rad- und Wanderwegen.
Badeseen sind in der Nähe, Kanuverleih im nächsten Ort. Das Schiffshebewerk Finow ist 6 km entfernt.
Anreise:
Mit dem Zug: Von Berlin über Eberswalde direkt bis vor die Tür im Alten Bahnhof Falkenberg/Mark
Mit dem Auto: Fahrtzeit ca. 60 Minuten
    Die Gastgeberin Ariane Boss ist Künstlerin (Meisterschülerin).
    Mara Wagenführ ist zertifizierte Yogalehrerin und Künstlerin (Meisterschülerin).
Mehr Infos und Anmeldung unter:
Kunst: ari.boss@web.de oder mobil: 0176.96506336 .............www.arianeboss.de
Yoga: info@marawagenfuehr.de oder mobil: 0177.7033417 .............www.marawagenfuehr.de
Animalfarm festival 2017

Yoga & Thai-Yoga-Massage.......auf dem Animal Farm Festival

Die wunderbare kleine Farm liegt ein Stündchen Fahrzeit südlich von Berlin in der Nähe von Cottbus mitten im Herzen der Natur.
Neben einigen anderen angebotenen Workshops, könnt ihr zudem in diesem Jahr auch Yoga unter Maras Anleitung machen und/oder euch mit einer Thai-Yoga-Massage wieder in Schwung bringen lassen.

www.animalfarm-festival.de