YOGA



Für maximal 5 Teilnehmer, biete ich Kurse in meinem Studio an: Kiefholzstrasse 19/20 | 12435 Berlin











Bei Interesse sende einfach eine mail oder ruf mich an:

mara@bittersweetyoga.de
+49 177 7033417

 

 

 

 

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YOGA - Business


Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, wird der Unterricht speziell auf die Belastungen des modernen Arbeitslebens, wie z.B. langes Sitzen und die Arbeit am PC, angepasst. Es lindert akute Probleme, wirkt präventiv und dient der Entwicklung einer persönlichen Stresskompetenz.

Hierfür biete ich Einheiten von 30 - 90 Minuten während der Mittagspause, vor oder im Anschluss an die Arbeitszeit.

Bei Kontaktaufnahme erstelle ich gerne ein individuelles Angebot.

bittersweetyoga bei Mara

Vinyasa Flow  


Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil. Das Ziel ist die Synchronisation von Atem und Bewegung, die Dich nach und nach mit Dir selbst in Einklang bringt.

Du erfährst, dass z.B. Einatmen nicht ohne Ausatmen sein kann, Entspannung nicht ohne Anspannung.
Du meditierst in Bewegung. Der Körper wird zum Tor, das in den Moment führt – mit all seinen Herausforderungen.


Das Verständnis für das Zusammenspiel der Polaritäten wächst.
Auf der Matte wie im Leben.