Das Leben ist Yoga, jeden Tag ! !

NEWS

Die Tage werden kürzer und die gemütliche Zeit des Jahres beginnt.
Das Schönste was wir uns und unseren Lieben schenken können, ist etwas Zeit um die Sinne nach Innen zu richten und wieder in Kontakt mit uns selbst zu treten.

Eine Thai Yoga Massage ist hier genau das Richtige.
In der Thai Yoga Massage wird Akupressur mit mobilisierenden und dehnenden Bewegungen kombiniert. Der Empfangende entspannt sich, atmet und zu genießt. Ergänzt wird dies durch die Achtsamkeit des Yoga und dem Prinzip der liebevollen Güte "Metta".



60 Minuten für 60€ oder
90 Minuten für 85€

Herzensgrüße,
Mara

Neue Preise ab Januar 2022
60 Minuten für 68€
90 Minuten für 90€

Thai-Yoga-Massage Workshop


In diesem drei stündigen Workshop werden einfache Techniken der Thai Yoga Massage angeleitet. Sie sind in eine kleine Sequenz eingebaut, mit der ihr nachhaltig Entspannung für Körper, Geist und Seele schenkt.
In der Thai Yoga Massage wird Akupressur mit mobilisierenden und dehnenden Bewegungen kombiniert. Der Empfangende entspannt sich, atmet und genießt. Ergänzt wird dies durch die Achtsamkeit des Yoga und dem Prinzip der liebevollen Güte "Metta".
Wir begeben uns auf eine Reise ins Spüren und der Schulung unserer Selbstwahrnehmung. Durch die Stimulation können Verspannungen gelöst werden und die Energie kommt wieder in Fluß.
Es wird immer zwei Durchgänge geben, so dass beide einmal massieren und massiert werden.


TERMIN
So • 19.12.21 • 10:30 — 13:30 Uhr

ORT
Körperklang Yoga & Ayurveda
Weidenweg 51
10249 Berlin
am Bersarinplatz
Friedrichshain - Kreuzberg

PREIS
48 € p.P.

Da die Zahl der Teilnehmenden beschränkt ist, melde dich bitte unter mara@bittersweetyoga.de an, wenn du mitmachen möchtest.

Weitere Workshops:

Thai Yoga Massage Workshop im Yogaraum

am Samstag, dem 15.01.22 von 10:30 - 13:30 Uhr und
am Samstag dem 13.02.22 von 10:30 - 13:30 Uhr

pro Workshop 48€

Yogaraum Bad Ischl
KREUTERERSTR. 4
4820 BAD ISCHL
Österreich


Wenn du dich anmelden möchtest, sende mir eine Nachricht an: mara@bittersweetyoga.de

Online Yoga via ZOOM

mit Yoga und Schwung ins neue Jahr starten

In diesen 8 Wochen erfährst du mehr über die einzelnen Asanagruppen
- über ihre Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene - und lernst was in den einzelnen Asanas für eine gesunde und sichere Praxis zu beachten ist.

Starttermin: Montag 03.01.22
18:45 - 20:00 Uhr
begrenzte Teilnehmerzahl

Für Alle

der Sonnengruß
Standhaltungen
Vorbeugen
Rückbeugen
Twists
Umkehrhaltungen
Balancehaltungen
Savasana

8 Termine für 119 € (bis zu 80% von deiner KK bezuschusst)

Wenn du dich anmelden möchtest, sende mir eine Nachricht an: mara@bittersweetyoga.de

Alles ist verbunden

10 wöchiger YogaKurs in Alt Treptow in der Kiefholzstrasse
in der Kungerkiezinitiative

Starttermin: Mittwoch 16.02.22

immer mittwochs von 18:30 - 19:45 Uhr

momentan auf 5 Teilnehmer begrenzt

10 Termine für 159 € (bis zu 80% von deiner KK bezuschusst)

Wenn du dich anmelden möchtest, sende mir eine Nachricht an: mara@bittersweetyoga.de


Wir freuen uns euch zu einem weiteren schönen Wochenende, vom 10. bis zum 12. September 2021 auf dem Land, einladen zu dürfen!

Das Haus Ananda
Das Haus Ananda ist früheres Pfarrhaus aus dem Jahr 1871. Es bietet einen ruhigen Platz in der Natur, an dem sich neben Herzenswärme viel Toleranz und Weltoffenheit finden lässt. Hinter dem Haus befindet sich ein sehr großer einladender Garten, mit alten Bäumen und Büschen, Feuerstellen, vielen Sitzplätzen, einem Labyrinth und einem ehemaligen Zirkuswagen.
www.haus-ananda-brandenburg.de

Umgebung
Feld, Wald, Wiesen, Seen ... direkt im Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin. Golzow ist umgeben von viel Natur. Hinter unserem Ananda-Garten geht es direkt auf die weiten Felder. Von hier aus lassen sich schöne Spaziergänge starten.

Kulinarisches
Frische vegetarische Verpflegung aus biologischem Anbau mit viel Liebe zubereitet. Für euch haben wir die Glückseligkeit Verpflegung ausgewählt. Denn Liebe geht bekanntlich durch den Magen. (36,-€/ pro Person, pro Tag)

Zimmer
Wir bieten euch unterschiedliche Preiskategorien p. P. / Tag an:
Zelten 15,- €
Mehrbettzimmer 28,- €
Zweibettzimmer 34,- €
Einzelzimmer 48,- €
Garten - villa Luftig 48,- € bei Einzelbelegung

Jeweils begrenzte Verfügbarkeit.

Yoga & Hula Hoop - Ablaufplan

Freitag
Anreise
Begrüßungszirkel
Yin Yoga und Entspannung

Samstag
Morgenmeditation
Wake up Yoga
Hula Hoop Workshop für Beginner und Fortgeschrittene
Yin Yoga und Entspannung
Lagerfeuer

Sonntag
Morgenmeditation
Wake up Yoga
Hula Hoop Workshop für Beginner und Fortgeschrittene
Abschlussrunde

Du bist herzlich eingeladen an allen Workshops und Stunden teilzunehmen, ebenso kannst du dir deinen Ablauf so zusammenstellen, dass es für dich total entspannt wird.
Je nach Wetterlage und können die Angebote auch draußen stattfinden.

Energieaustausch für alle Workshops und Yogastunden:
Wir bitten dich hier um deine finanzielle Selbsteinschätzung und einen, dir möglichen Betrag, zwischen 100 - 250 Euro zu zahlen.

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Teilnehmer begrenzt und wenn du dir einen Platz sichern möchtest, schreibe mir eine Nachricht!
mara@bittersweetyoga.de


Chris
Chris ist ein Hula-Hoop-Künstler, der ursprünglich aus Australien kommt.
Er hat einen einzigartigen Stil: Eine Mischung aus Ballett, zeitgenössischem Tanz, Objektmanipulation und Burlesque. Chris unterrichtet Hula Hoop seit mehreren Jahren und hat schon bei diesen Veranstaltungen Unterricht gegeben: Alpine Hoop Retreat, the Australian Hoop Convention, the German Hoop Convention, Heart and Hoop Dance Retreat, Hooplaland, Hoopurban Summer Exotica Athens, the Italian Hoop Connection, Jungle Hoop Retreat Thailand, Manchester Hoop Congress, Rendez V'Hoop Paris, the Scottish Hoop Convention, SWHoop, Sheffield online Circus Convention, ToSmile Milano, Unicorn Hoop Fest and the European Juggling Convention.

Mara
Mara ist bildende Künstlerin und unterrichtet, nach langjähriger eigener Praxis, seit 2015 auch Yoga in Berlin.
(200 Stunden Sivananda / 300 Stunden Vinyasa / Yogatherapie Spiraldynamik). Seitdem hat sie an zahlreichen Yogaworkshops und Weiterbildungen teilgenommen. Der Ansatz ihrer Stunden ist ein ganzheitlicher, mit besonderem Fokus auf eine gesunde innere und äußere Haltung von Herz zu Herz. Außerdem ist sie Praktizierende der Thai Yoga Massage.
www.bittersweetyoga.de

Workshop auf dem AWARE FESTIVAL am 21. August 2021 um 18:00 Uhr


THAÏ YOGA MASSAGE
with Mara Wagenführ

Mara certified yoga teacher and massage therapist, will spend two hours demonstrating some easy Thaï massage techniques. Her goal is to teach you how to sustainably give someone the gift of body, spirit and soul relaxation.

Thaï Massage practise is based on a combination of acupressure, mobilisation and stretching as well as on the yogic principle of mindfulness and ''Metta'' the principle of 'loving kindness.' We will set out on an exploration of sensation/feeling and self awareness. Through the stimulation of energy lines in our bodies we can release tension and regain life energy.


. . . .10 Wochen Yoga im Treptower Park am Karpfenteich. . . .

bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst

Wann: Mittwochs 18:30 - 19:45 Uhr
Start 14. Juli / letzter Termin 15. September 2021

10 Termine für 139,- €
Wenn du dich anmelden möchtest um dir den Platz zu sichern, sende mir eine Nachricht: mara@bittersweetyoga.de

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.


Das Jahr startet und wie erwartet in Verbindung mit einem Lockdown.
Jetzt heißt es deshalb insbesondere: weiterhin durchhalten und viele Dinge tun die dich auf allen Ebenen stärken.

Eine regelmäßige Yogapraxis hilft dir dabei, das Immunsystem und deinen Körper zu stärken und positive Gedanken zu behalten.

Vielleicht bist du mit dabei:

. . . . Yin Yoga und Meditation am Samstag . . . . . . . . . . . .


samstags 10:30 - 11:30 Uhr

In Kombination mit Yin Yoga werden verschiedene Meditationen und Entspannungsübungen angeleitet.
Im Yin Yoga werden die Stellungen über einen längeren Zeitraum gehalten. Es geht um Loslassen, Spüren und Wahrnehmen.
60 Minuten Zeit für dich!

Um die Stunde für Alle möglich zu machen bitte ich dich bei dem Energieaustausch um deine finanzielle Selbsteinschätzung.
(5 - 15 Euro)

Unser Treffen wird online über Zoom stattfinden.
Schreibe mir eine Nachricht, wenn du dich anmelden möchtest, dann sende ich dir den Link!
mara@bittersweetyoga.de



. . . . MIT SCHWUNG UND YOGA INS NEUE JAHR STARTEN . . . . .

und eine regelmäßige Yogapraxis etablieren

Starttermin: Mittwoch 13.01.21
mittwochs von 19:15 - 20:30 Uhr

10 Termine à 75 Minuten
Teilnahmebetrag 129,- Euro
+ Übungsvideo

Dieser Kurs ist ausgebucht: ich danke euch für euer reges Interesse: neue Termine folgen in Kürze.

Der Kurs richtet sich an Alle. Es wird Varianten der einzelnen Asanas geben, so dass jeder mitmachen kann.
Wir werden eine Yogasequenz aufbauen, die du dann auch außerhalb des wöchentlichen Treffens üben kannst. Dafür bekommst du ein Video von mir mit einer ca. 30 minütigen Yogaeinheit.
Trotzdem werden sich die Stunden auf unterschiedliche Themen beziehen, so dass es bestimmt nicht langweilig wird. Ich würde mich freuen, wenn du dabei bist.
Wenn du dich anmelden möchtest, oder Fragen hast schreibe mir gerne eine Mail.
mara@bittersweetyoga.de

. . . . WORKSHOP IM JANUAR 2021 . . . . . . . . . . . .

CHAKRA CHECK zum Jahresanfang: sind deine Energiezentren im Fluß?


In diesem Workshop wird jedes der 7 Hauptchakren vorgestellt. Nach ein paar Runden Pranayama (Atemtechnik) tauchst du in eine dynamische Yogasequenz - für alle Level - ein, in der jedes einzelne Chakra aktiviert und durchgepustet wird.

Im zweiten Teil des Workshops richten wir uns nach Innen und reisen gemeinsam durch eine meditative Yin Sequenz und verbinden uns. Aus der Ruhe des Yins schließen wir die Stunde mit einer Chakrameditation.

Wir bündeln die freigesetzte Energie und fokussieren uns auf das kommende Jahr und finden positive Affirmationen, welche für die einzelnen Energiezentren stehen, die dadurch gestärkt und in Balance gebracht werden.

Wann

Sonntag, den 10.01.2021
von 10:00 – 13:30 Uhr (30 Minuten Tee Pause)


Der Workshop wird online über Zoom stattfinden.

Teilnahmebetrag : 35 Euro

Wenn du dich anmelden möchtest, oder Fragen hast schreibe mir gerne eine Mail.
mara@bittersweetyoga.de


. . . . NEUE KURSE im Herbst 2020 . . . . . . . . . . . .

Friedrichshain

10 Wochen Yoga
Für alle Level. Aufbauend auf den Einführungskurs
(bis zu 80% von der Krankenkasse erstattbar)
15.10.2020 - 17.12.2020
Donnerstags 19:15 - 20:30

Helpers Circle in der Samariterstrasse
Berlin Friedrichshain
Die Gruppengröße ist auf 6 Teilnehmer begrenzt.
10 Termine für 159,- Euro

. . . . . . . . . . . . . . . .

2 x Neukölln

10 Wochen Yoga
Einsteigerkurs
(bis zu 80% von der Krankenkasse erstattbar)
14.10.2020 - 16.12.2020
Mittwochs 17:45 - 19:00

10 Wochen Yoga
Für alle Level. Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
(bis zu 80% von der Krankenkasse erstattbar)
14.10.2020 - 16.12.2020
Mittwochs 19:30 - 20:45

FABIZ Altenbraker Strasse 12 a
Berlin Neukölln

Die Gruppengröße ist jeweils auf 6 Teilnehmer begrenzt.
10 Termine für 159,- Euro

. . . . AUGUST . . . . . . . . . . . .


THAI-YOGA-MASSAGE beim
Aware Festival21.–23.08.2020
aware-festival.com/workshops

Flughafen Werneuchen
Alte Hirschfelder Straße 17
16356 Werneuchen

. . . . JULI . . . . . . . . . . . .

YOGA IM TREPTOWER PARK
75 Minuten Hatha Yoga
Erstattung durch die Krankenkasse möglich
details und Stundenplan

START: Montag 13.07.2020
Montag & Donnerstag
19:00 - 20:15

. . . .YOGA ONLINE ÜBER ZOOM . . . .

Nach vielen lieben Ermutigungen und Anfragen jetzt:

Videotraining mit Mara
mittwochs 08:00 - 09:00 Uhr
freitags 18:00 - 19:00 Uhr

Energieaustausch per Stunde 7-14 Euro (nach eigenem Ermessen ;)

Wenn du teilnehmen möchtest, sende mir spätestens am selben Tag bis zu zwei Stunden vor Klassenbeginn eine mail. Ich sende dir dann ca 15 Minuten vor dem Start einen Link zu, über den du dann direkt bei mir landest.
Wenn du dabei sein möchtest, schreibe mir einfach eine Mail an mara@bittersweetyoga.de

. . . . Neue Kurse ab APRIL / MAI. . . . .

klick doch am besten direkt > > hier < < und schaue, ob ein passender Termin für dich dabei ist :D

YOGA IM PARK . . . . .
Meteorologischer Frühlingsanfang war ja bereits... Sobald das Wetter auch bereit ist, wird es wieder YOGA IM PARK geben.
Wenn du in den Verteiler dazu aufgenommen werden möchtest, schreibe mir gerne eine Mail.
Oder folge mir auf
Instagram: bitter_sweet_yoga oder FB bittersweetyoga

. . . . JANUAR . . . . . . . . . . . .

3 Einführungskurse Hatha Yoga als Präventionskurse
ab 18.02.2020 in Friedrichshain und Neukölln
Jeweils 8 Termine für 129 Euro
details und Stundenplan

. . . . DEZEMBER . . . . . . . . . . . .

Workshop Basics für Anfänger und Wiedereinsteiger

Dieser Beginner- oder Wiedereinsteiger-Workshop findet am 01.12.19 statt und richtet sich an alle, die noch keine oder wenig Yoga Erfahrung haben und einen intensiven Einstieg in die Yogawelt erleben möchten.
In diesem 2,5 stündigen Workshop werde ich Grundlagen des Yoga vermitteln. So fühlst du dich sicherer und verlierst die Scheu vor anderen Yogaklassen, da du weißt was auf dich zukommt.

Wann:
 Am 01.12.2019
                        von 14:30 - 17:00 Uhr

Wo:  mit Mara bei
Every Damn Day Yoga
                        Revaler Straße 22
                        10245 Berlin

Anmeldung:
bitte über diese website: everydamndayyoga.com/yoga-beginner-workshop
39,- Euro pro Teilnehmer

. . . . NOVEMBER . . . . . . . . . . . .

Ab November starte ich mit einer Workshopserie mit meiner Freundin Tanne, die ich über unsere gemeinsame Leidenschaft der Thai Yoga Massage kennengelernt habe.
Wir freuen uns sehr darauf diese, kombiniert mit einer dazu maßgeschneiderten Yogastunde mit Dir zu teilen.

YOGA & THAI YOGA MASSAGE WORKSHOP


grounding - Wurzeln wachsen lassen
Wunderwerk Füße .... sie tragen uns durchs Leben.
In der Yogastunde bewegen wir uns durch einen Hathaflow und schauen uns unsere Füße genau an, richten sie gesundheitlich korrekt aus und lernen wie wir sie wieder aktivieren.
In deiner Praxis wirst du sofort die Veränderung in den Asanas spüren. Im zweiten Teil des Workshops lernst du mit ein paar einfachen Handgriffen deinem Gegenüber ein Gefühl von Erdung und innerer Ruhe zu schenken.

loving - Öffne Dein Herz
In einer Yogasequenz mit einfachen Rückbeugen und Herzöffnern spüren und erforschen wir unseren Herzraum, um ihn weiter und tiefer werden zu lassen und uns zu verbinden.
Diese Verbindung intensivieren wir anschließend durch Elemente der Thai Yoga Massage, die auch die uralte heilende Berührungskunst genannt wird.

flying - loslassen und leicht werden
Der Fokus in dem Workshop liegt auf dem Thema Schultern und Nacken. Rücken und nackenstärkende Asanas im ersten Teil verbinden sich mit einer Massagesequenz die gezielt Nackenverspannungen löst und mit einer angenehmen Kopfmassage beginnt.
Beide Teile schaffen Leichtigkeit und ermöglichen dir loszulassen.

Mindestteilnehmerzahl 4 Personen

Ablauf

10:30 -13:30 Uhr

75 Minuten sweet & deep Hatha Flow für alle Levels mit Pranayama und Meditation

Teepause

75 Minuten Workshop zum Erlernen einfacher, wirkungsvoller Elemente aus der Thai Yoga Massage für den Hausgebrauch

Pro Termin 48 Euro
Buchst Du alle 3 Termine 124 Euro (statt 144 Euro)

Adresse:
studio für
CANTIENICA® - Qi Gong - Musik & Tanz
Elsenstrasse 106
12435 Berlin Treptow

Anmeldung:
Tanne: corinna-heer@gmx.de

Workshop: flyer als pdf

Ein weiterer Miniworkshop für alle Yoga starter und Neueinsteiger:
Yoga Basics mit Mara
Der Workshop richtet sich an alle Yoga Interessierten, vom absoluten Anfänger bis hin zu Wiedereinsteigern. Jeder ist willkommen!
In dem 2,5 stündigen Workshop bekommst Du eine Einführung in die wichtigsten Grundstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), sowie erste Entspannungstechniken.

Lerne Deine Praxis Schritt für Schritt anatomisch korrekt und auf deinen Körper angepasst aufzubauen und die Basic Asanas mit Hilfe des Atems optimal auszurichten.
Wir erfahren Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung im Wechselspiel um die eigene Körperwahrnehmung zu stärken.
Durch Entspannungstechniken lernen wir abschließend wie wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden können.
Der Workshop ist die ideale Vorbereitung für den Besuch der laufenden wöchentlichen Yoga-Kurse oder der Teilnahme an dem Hatha Yoga Präventionskurs der durch die Krankenkasse gefördert wird.

Für den Besuch ist KEINE Yoga-Erfahrung erforderlich.

 "Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen,
sondern fest auf den eigenen Füßen."
- Kausthub Desikachar

Wann:
 Am 02.11.2019
                        von 10:00 - 12:30 Uhr

Wo:  Every Damn Day Yoga
                        Revaler Straße 22
                        10245 Berlin

Anmeldung:
hello @everydamndayyoga.com
39,- Euro pro Teilnehmer



. . . . OKTOBER . . . . . . . . . . . .

...es wird spürbar etwas kälter und die Tage werden wieder kürzer. Yoga im Park wird leider wetterbedingt wahrscheinlich nur noch wenige Male stattfinden können und daher würde ich Dich gerne über die kommenden "Drinnen" Angebote informieren.
Ich freue mich sehr, dass ich ab Ende Oktober einen 8-wöchigen Hatha Kurs in Friedrichshain, in sehr schönen Räumen, in der Samariterstrasse anbieten kann. Es gibt außerdem wieder einen Kurs im FABIZ in Neukölln:

Einführungskurs Hatha Yoga - von Herz zu Herz
Jeweils 8 Termine für 129 Euro
Neukölln
Beginn 23.10.2019
Wo: FABIZ I Altenbraker Strasse 12 a
Wann: Mittwoch 19:30 - 21:00 Uhr

Friedrichshain
Beginn 24.10.2019
Wo: Helpers Circle I Samariterstrasse 35
Wann: Donnerstag 19:15- 20:45 Uhr

Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% der Kosten
Die Teilnehmerzahl ist auf eine kleine Gruppe von max. 9 Personen begrenzt.
Anmeldung bitte bis zum 16.10.2019.

Die nächsten Einführungskurse, 2 x in Friedrichshain und auch wieder im FABIZ starten Mitte Februar 2020. Gerne reserviere ich dir hierfür schon einen Platz

. . . . September . . . . . . . . . . . .

FEST FÜR GUTES LEBEN
Am Sonntag den 16.9 findest Du mich mit meiner Massageecke auf dem Fest für gutes Leben - eine sehr schöne Veranstaltung - im Festsaal Kreuzberg.
Eine super Gelegenheit, wenn Du die Thai Yoga Massage mal ausprobieren möchstest. Ich werde dort kleine Massageeinheiten zum Kennenlernen anbieten und mich natürlich auch sehr über Besuch freuen.

!!! YOGA MOTION wird nach innen verlegt :) Wir haben uns bereits ein paar tolle Locations angesehen. Wann + Wo: in Kürze !!!
Für November kann ich Dir bereits eine tolle Workshopserie mit Yoga + Thai Yoga Massage ankündigen.
Darauf freue ich mich ganz besonders. Genaue Infos dazu gibt es zeitnah :)

. . . . Juli . . . . . . . . . . . .

Die nächsten Hatha YOGA Einführungskurse mit anteiliger Kostenübernahme durch die Krankenkassen, beginnen in Friedrichshain und Neukölln Ende August. > > > >

YOGA im Treptower Park am Montag - weil es draußen schöner ist -
immer um 19 Uhr ..
Für mehr Infos, weitere Termine und Orte besuche meine Facebook Seite: bittersweetyoga, oder schreibe mir ein Mail.
Auf Wunsch organisiere ich gerne eine kostenlose Kinderbetreuung.

coming soon :
YOGA MOTION

MASSAGE >>> Fester Massage Tag
Seit diesem Monat massiere ich jeden Dienstag in Friedrichshain in der LOTOS Yogaschule am Traveplatz.

Lotos Yoga Traveplatz
Weichselstraße 13
10247 Berlin
U Frankfurter Allee
M13 Scharnweberstraße

... und weil es draußen schöner ist, biete ich diesen Sommer auch Massagen im Park an.

Einführungskurs Hatha Yoga in Neukölln
10 Termine - 140 € - ab 30.5.2019 immer mittwochs :
Kostenübernahme durch deine Krankenkasse bis zu 80%
Kursbeginn: Mittwoch, 30.Mai 2019 >> Anmeldungen bitte bis zum 16.5.2019
Kurstag: mittwochs 19:30 - 21:00
Kursort: FABIZ | Altenbraker Str. 12a

Wenn du dabei sein möchtest, schreibe mir doch am besten einfach eine Mail an mara@bittersweetyoga.de

Hatha Yoga mit Kassen-Bezuschussung in Friedrichshain
10 Termine - 140 € - ab 28.2.2019 immer donnerstags :
Kurs 1: 16:00 - 17:30
Kurs 1: 18:00 - 19:30

Voranmeldung bitte im Studio yogaliebe : Revaler Straße 22 - 10245 Berlin fhain - zwischen Ostkreuz und Warschauer Straße oder auf www.yogaliebe.de


Einführungskurs Hatha Yoga auch in Neukölln
Beginn: Mittwoch, 27.Februar 2019
Mittwochs 19:30 - 21:00
FABIZ | Altenbraker Str. 12a

Wenn du dabei sein möchtest, schreibe mir doch einfach eine Mail an mara@bittersweetyoga.de

Kurse bei yogaliebe

Seit Anfang September 2017 unterrichte ich Vinyasa Flow auch in dem schönen Yogastudio yogaliebe in Friedrichshain. Immer donnerstags könnt ihr dort eure Energien ganz dynamisch bündeln.
Neu hinzugekommen ist eine Stunde Hatha WAKE UP Flow: dienstags von 7:00 - 8:00 Uhr, zu der ich euch herzlich einlade.

Ausserdem könnt ihr euch // auch als Gutschein // dort ab sofort, mit einer Thai Yoga Massage verwöhnen lassen:

90 Minuten für 90 Euro
60 Minuten für 60 Euro

Bei Interesse sende mir einfach eine mail oder ruf mich an, dann können wir deinen Lieblingstermin vereinbaren :
mara@bittersweetyoga.de +49 177 7033417

Wann:

dienstags: 7:00 - 8:00 Uhr Hatha Flow WAKE UP

Wo:

yogaliebe
Revaler Str. 22
10245 Berlin
www.yogaliebe.de

Yoga Anfänger Kurs für Mütter

    Möchtest du mit Yoga beginnen?

In diesem Workshop erfährst du die Grundlagen und lernst die ersten Asanas (Positionen) kennen. Wir beschäftigen uns mit Atem- und Entspannungstechniken. Zunächst schaffen wir die Basis, um dann gemeinsam in die Energie der Sonnengrüße einzutauchen.

Ein zusätzlicher Fokus liegt auf dem Beckenboden und den unteren Bauchmuskeln um diese wieder zu stärken und beanspruchte Muskulatur (z.B. durch Tragen des Kindes) zu lockern und wieder zu entspannen.

Die Kurse werden vom Mutter-Kind-Treff Sherazad veranstaltet

Kursleitung:
Mara Wagenführ
zertifizierte Yogalehrerin
500 hrs Yoga Alliance
Praktikerin der Thai-Yoga-Massage

Yoga für Mütter

Neu: nun auch dienstags

      dienstags 9:00 bis 10:15 Uhr
      mittwochs 17:45 bis 19:00 Uhr

Mutter-Kind-Treff Sherazad
Roseggerstraße 9, 12043 Berlin

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Kostenbeitrag:
pro Kurs 2,50€ , 10 Termine 20 €

Bei Interesse sende mir einfach eine mail oder ruf mich an, da die Plätze begrenzt sind:

mara@bittersweetyoga.de
+49 177 7033417

Kunst & Yoga - ein Wochenende auf dem Land
Mara und Ariane laden Dich ein:
zum Malen, Meditieren und Yoga im Alten Bahnhof in Falkenberg/Mark.
Was:

• 4 x Yoga
• Malen & Zeichnen für Anfänger und Fortgeschrittene
• liebevoll zubereitetes Essen (vegetarisch und bio)
• Kinderbetreuung

Wann:

2.–4. Juni oder
7.–9. Juli oder
4.–6. August 2017

Wo:
Am Bahnhof 2, 16259 Falkenberg
Kosten:
200 € – (Kinderbetreuung 25 € pro Kind)
Die Teilnehmerzahl ist auf je 8 Teilnehmer begrenzt
Übernachtung:
Exklusive – im Ort gibt es preiswerte gemütliche Pensionen. Es besteht die Möglichkeit, im Garten zu zelten.
Umgebung:
Der Alte Bahnhof Falkenberg liegt im Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin mit seinen unendlichen Rad- und Wanderwegen.
Badeseen sind in der Nähe, Kanuverleih im nächsten Ort. Das Schiffshebewerk Finow ist 6 km entfernt.
Anreise:
Mit dem Zug: Von Berlin über Eberswalde direkt bis vor die Tür im Alten Bahnhof Falkenberg/Mark
Mit dem Auto: Fahrtzeit ca. 60 Minuten
    Die Gastgeberin Ariane Boss ist Künstlerin (Meisterschülerin).
    Mara Wagenführ ist zertifizierte Yogalehrerin und Künstlerin (Meisterschülerin).
Mehr Infos und Anmeldung unter:
Kunst: ari.boss@web.de oder mobil: 0176.96506336 .............www.arianeboss.de
Yoga: info@marawagenfuehr.de oder mobil: 0177.7033417 .............www.marawagenfuehr.de
Animalfarm festival 2017

Yoga & Thai-Yoga-Massage.......auf dem Animal Farm Festival

Die wunderbare kleine Farm liegt ein Stündchen Fahrzeit südlich von Berlin in der Nähe von Cottbus mitten im Herzen der Natur.
Neben einigen anderen angebotenen Workshops, könnt ihr zudem in diesem Jahr auch Yoga unter Maras Anleitung machen und/oder euch mit einer Thai-Yoga-Massage wieder in Schwung bringen lassen.

www.animalfarm-festival.de